Bewust wandelen

Wil je graag bewuster worden van jezelf of meer rust en harmony ervaren?

 

In tijden dat er van alles om je heen gebeurt 

drukte op het werk, problemen met familie of misschien wel met jezelf, ervaar je angst of spanning, loopt de stress hoog op of wil je gewoon bewuster worden van jezelf?

 

Gaan wandelen in de natuur heeft mij al vele malen geholpen om door dergelijke dingen te komen.

 

Genieten van de rust, het mooie weer, de tuin en ook op blote voeten wandelen doe ik regelmatig en kan heel meditatief en fijn zijn.

Genieten en oefenen in het bewust aanwezig zijn in het moment, zijn dan ook mijn manieren om deze periodes zo goed en effectief mogelijk te beleven en mijn bewustwording te vergroten.

Omdat ik daar zelf veel rust en inzicht uit haal, wil ik dit ook graag delen met de mensen die dat willen.

Ik bied 2 soorten wandelingen aan;

De stilte of meditatieve wandeling

  • in stilte, mindfull genieten van een wandeling en alles rond ons.
  • meditatief wandelen, waarbij bepaalde vormen uitgelegd worden.
  • bewust zijn van je lichaam en de omgeving.
  • op blote voeten lopen en uit je comfortzone te stappen. (mag)
  • rust en balans  

De wandeling in gesprek;

  • wil je een andere kijk op een situatie?
  • inzicht in een situatie (wat ik je niet geef, maar wat je zelf kunt gaan inzien door bepaalde vragen die ik stel, hierdoor kan je het makkelijker verankeren dan dat ik je antwoorden geef.)
  • Het positieve uit een negatieve ervaring halen?

Maak dan een afspraak

via mail info@praktijkdekolibrie.net

whats app 0613436825

Bij het maken van de afspraak spreken we op een rustige locatie in de natuur af, dit kan in de Braakman,

het bos in IJzendijke of zoiets zijn en we gaan dan een uur wandelen.

In het begin krijg je uiteraard de nodige uitleg (bij de meditatie).

Prijs voor 1 uur € 45,00