Voetreflex massage

Nieuw:

Een voetreflexmassage die voornamelijk gericht is op het ontspannen van de psoasspier.

De psoas en de iliacus (zie foto) vormen (waar samen) de iliopsoas. Dit is een zeer krachtige spier die betrokken is bij veel van onze dagelijkse bewegingen zoals, staan, lopen, rennen, hurken, springen en klimmen. Het is de enige spier in ons lichaam die onze romp met onze benen verbindt. 

 

Door structurele overbelasting of vb een slechte houding, overgewicht, zwangerschap, lopen op hakken (hoe klein ook) en bij vrijwel iedereen: langdurig zitten! kunnen er problemen ontstaan in deze spier. 

 

 

 

 

 

Klachten/ symptomen bij psoas problematiek.

  • Pijn aan de voorkant van de heup en in de lies.
  •  Stijfheid en strakheid in de heupen.
  • moeite met het buigen van de heup of bij opstaan na langdurig zitten
  • pijn bij buigen en maximaal strekken van de heup
  • moeilijker de knie kunnen heffen (vb bij trap lopen)
  • verslechterd looppatroon
  • Een klikkend of knappend gevoel in de heup bij bewegen

Door het diagonale verlopen van deze spier, verbind hij ook de voorzijde met de achterzijde van het lichaam. Hierdoor kan deze spier trekken aan de wervelkolom, loopt hij diagonaal door onze buikorganen en hecht hij via de fascia aan het middenrif, waardoor hij zelfs een invloed heeft op onze ademhaling. 

Dit alles maakt dat psoas problematiek ook elders in ons lichaam klachten kan geven

zoals:

  • pijn en stijfheid in onder- en/ of bovenrug
  • een (extreem) holle rug
  • verkorting van een been, als aan 1 zijde de psoas heel gespannen is
  • onverklaarbare buikpijn
  • klachten in nek en schouders
  • obstipatie en darmklachten, ingewanden liggen vóór de psoas
  • moeite met (buik)ademhaling, neiging te hoog ademen en leven in je hoofd
  • nier/ blaasklachten. Nieren liggen achter de psoas. Blaas vóór de psoas
  • Pijnlijke menstruatie
  • Zwakke buikspieren, zwakke lange bilspier & hamstrings, door bekkenkanteling

 

Een belangrijke spier voor je hele welzijn dus!

 

De voetreflexmassage zal gericht zijn op reflexgebieden en ook op ontspannende massagetechnieken. 

Voetreflexmassage wordt over het algemeen als prettig, vitaliserend en zeer ontspannen ervaren en is geschikt voor iedereen. Voetreflexologie kan preventief en/of ter ontspanning toegepast worden maar kan ook bij veel verschillende (chronische) klachten verlichting geven. Het is een veilige therapie en kan een prima aanvulling zijn op reguliere geneeskundige behandelingen. 

De Psoas is verbonden met de nieren en de bijnieren. Als er angst optreedt trekt de Psoas samen en komt het lichaam in de toestand van vluchten, vechten of bevriezen.

  •  Door aanhoudende stress of moeilijke ervaringen kunnen we niet meer diep in ons lichaam naar beneden (gronden) en naar achteren toe ontspannen. Hierdoor is de Psoas bij velen permanent gespannen. De Psoas slaat emotionele impact op. Vaak releasen wij mensen dit niet.
  • Veel mensen durven| kunnen nauwelijks meer in hun lichaam zijn met hun gevoelsbewustzijn omdat er zo veel opgeslagen ligt.
  • Pas wanneer de Psoas ontspant vloeit de fysiek-emotionele spanning weg en kunnen we weer ‘thuis zijn’ in ons zelf.